Однажды я задалась вопросом, почему же, все-таки, иногда людей тянет друг к другу, а иногда они разбегаются. Наверно, на эти мысли меня навели события из собственной личной жизни: мы как раз расстались с мужем, с которым прожили 13 лет.

Собственно это не было для нас обоих трагедией, отношения угасали постепенно, расставание прошло безболезненно, и мы остались хорошими друзьями.

Вскоре он женился на другой девочке. А поскольку наша дочь уже подросток, у меня появилась масса свободного времени на «клубы по интересам», в том числе, признаться, и на новых мужчин.

Однажды я отправилась по делам в Москву, и там попала на тренинг, посвященный женским даосским практикам Ларисы Лукьяновой. В программе тренинга говорилось о возрождении женского начала, обретении женской силы, и о развитии интимных мышц (о том, что занявшись даосскими практиками, женщина становится просто королевой секса). Собственно с сексом у меня проблем не было никогда – ни в замужестве, ни после развода (подумаешь, мужья иногда уходят, и это не повод плодить в себе комплексы) – мужчины – надолго ли, нет ли – были в моей жизни всегда. Поэтому меня больше интересовала та часть тренинга, где говорилось о «женской силе». Ведь о тренировке интимных мышц я была наслышана. Более того, время от времени (когда вспоминала), выполняла знаменитое упражнение Кегеля – сокращала мышцы. Стало быть, с мышцами у меня, по определению, все должно быть в порядке!

Уже в начале тренинга я узнала, что буду постигать таинственные техники, к которым еще в прошлом веке был перекрыт доступ для «чужаков» – техники клана Ву передавались даосами, вернее, даосками, из уст в уста, от наставницы к ученице, и за передачу знаний вне клана «болтунье» грозила смертная казнь. Каким непостижимым способом основателям даосской школы удалось добыть эти бесценные знания, - это для меня, конечно, было интересно, но гораздо интереснее и полезнее оказались сами техники.

Одной из первых на тренинге была техника омолаживающего массажа. Поначалу движения казались мне сложными, и я думала, что никогда не смогу их запомнить. Но поскольку Лариса повторила с нами массаж несколько раз, уже к концу первого дня все движения я стала делать почти автоматически. Сейчас же я просто не представляю себе начала дня без этого массажа – мои матка, яичники, диафрагма, почки и грудь просто требуют массажа (не поверите, я даже на макияж стала тратить времени в три раза меньше, чтобы успеть с утра помассировать любимые части тела).

Затем мы основательно занялись диафрагмой… Казалось бы, какое отношение диафрагма имеет к женскому здоровью и сексуальности? А оказывается – имеет! Да не просто имеет, а играет решающую роль и в здоровье, и в сексуальности.

Из-за ослабления ее, родимой, и опускаются женские органы. Оказывается, у женщин существует куча опасных признаков слабости диафрагмы, а заодно и вагинальных мышц – даже минимальное недержание мочи. Например, когда вы (к счастью теперь я уже не имею права говорить «мы») смеетесь, кашляете, чихаете, у вас немного «прыскает» снизу. Или после секса вы (уже не «мы) обнаруживаете на простыни маленькую лужицу, и, вместо того, чтобы полежать, понежиться, бежите … не из гигиенических соображений в ванну, а в туалет, из весьма меркантильный соображений – потому что туда хочется гораздо больше, чем понежиться в постели с любимым.

Упражнения «Живот Тигра» и «Раздувание огня», которые я разучила на тренинге, и которые сейчас уже кажутся мне совершенно простыми, помогают не только укрепить диафрагму, но и тренируют вагинальные мышцы. Они тоже получали постоянную прописку в моей ежеутренней программе.

А затем мы занялись собственно женскими практиками… Уф!

Нефритовые яйца, которые нужно засунуть… ну сами догадайтесь, куда, и мало того, чтобы просто упражняться с ними, но и подвешивать на них грузик в виде бутылочки с водой. Яйцо стремительно выскакивало из меня, словно заряд из пушки.

Упражнение с трубкой , через которую надо «пить» воду из бутылки (и не ртом!), промывая влагалище.

Когда Лариса показывала все эти фокусы, они казались мне поистине китайской грамотой (и поделом им – ведь даосские техники и пришли к нам из самой Поднебесной).

Однако, спустя несколько месяцев, я сама научилась легко удерживать на яйце поллитровую бутылку с водой, и приподнимать ее мышцами (литровая пока не сдается), и результаты в упражнении Ba Shen (оно оказалось для меня самым сложным) наконец, сдвинулись с места.

Некоторые практики Лариса давала, не объясняя теории, акцентируя внимание только на том, что их нужно непременно выполнять, не искажая (и мы отрабатывали именно детали). А что до объяснений – она сослалась на книгу Лин Бао «Курс лекций сестры Фу», которую я тут же и купила, и в которой автор не только очень хорошо описала эти и другие, похожие, техники, но и собрала информацию, почему эти техники работают (причем, что важно, использует она не эзотерические витиеватые понятия, а объясняет понятные (моему уму, во всяком случае) физиологические процессы).

Например, многие практики нужно выполнять определенное число раз. И есть четкое требование – выполнять упражнение именно столько раз, сколько требуется, не больше и не меньше. Оказывается, дело не в «магических» цифрах (хотя кто знает?), а в том, что когда мы (будучи еще новичками) ведем счет, в это время мы не можем гонять в голове разные мысли о нестиранном белье, или, скажем, немытой посуде, а целиком отдаемся практике, то есть мозгами находимся в «здесь и сейчас», и наш настрой, наши мысли помогают упражнению. Именно поэтому оно и работает.

Очень многие практики основаны на разного рода массажных движениях. Например, расслабление низа живота ведет к расслаблению матки, которая часто бывает напряжена, а из-за этого в ней затрудняется кровообращение, и начинаются застойные процессы.

Поднять опущенные органы (например, почки, из-за которых во время смеха или чихания у многих женщин случаются несанкционированные мокрые «выбросы») – оказывается, это тоже нам под силу благодаря самомассажу.

Но практики практиками. А вот бонусы от них оказались воистину бесценными.

Почти сразу после начала регулярных тренировок я поняла, что секс – это не просто наслаждение (я всегда любила секс), а райское наслаждение, - моя чувствительность (и мышечная, и энергетическая) возросла в разы.

А самое удивительное - с моего горизонта исчезли «мужчины на час» - они перестали «теряться», и стали активно настаивать на новых встречах, а у меня пропал к ним интерес, потому что мне очень хорошо с моим нынешним мужчиной.

Мой мужчина, с которым мы вместе уже больше двух лет, не только поддерживает мое увлечение практиками, но и очень ревностно бдит, чтобы я не пропускала домашних тренировок.

Однажды он заметил, что уже чувствует, как сокращаются мои мышцы. А на днях (все-таки, я поняла, что для того, чтобы достичь блестящего результата, для занятий нужны не дни, и не месяцы, а годы), когда я в порыве страсти «притянула» его… в себя,.. он долго не мог ничего сказать, только в восторге возводил к небу глаза. Когда же к нему вернулся дар речи, сообщил, что только что побывал в раю…

Татьяна Мишкина.
Статья была опубликована в журнале
"Гид по красоте и здоровью"
№ 21(57), октябрь 2009.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ!